院長ブログ

睡眠薬を飲んだ翌朝の『だるさ・眠気』を解消するには？持ち越し効果の対策と改善ステップを専門医が解説 （2026.02.15更新）
睡眠薬を飲んだ翌朝の「だるさ・眠気」を解消するには？持ち越し効果の対策を専門医が解説 監修：みずもとメンタルクリニック院長 水元 洋貴 … ▼続きを読む

京都の寒さで「やる気」が出ない方へ｜冬季うつと底冷えの対策法 （2026.01.29更新）
京都の寒さで「やる気」が出ない方へ｜冬季うつと底冷えの対策法 「京都の底冷え」という言葉通り、足元からしんしんと冷え込む季節がやってきました。 特に1月下旬から2月にかけて、京都市内では「朝、… ▼続きを読む

傷病手当金について （2025.12.15更新）
傷病手当金とは？ 傷病手当金は、会社員やパート・アルバイトの方で 健康保険（社会保険）に加入している人が、 病気やケガで働けなくなったときに受け取れる給付金です。 もちろん、うつ病や適応障害などの精… ▼続きを読む

季節の変わり目の急な冷え込みと自律神経の乱れ｜不眠やメンタル不調への対策 （2025.11.04更新）
最近の急な冷え込みが心身に与える影響 ここ数日で一気に気温が下がり、昼と夜の寒暖差が大きくなっています。 この「急な冷え込み」は、体だけでなく心にも大きな負担をかけます。 「眠れない」「体がだる… ▼続きを読む

不眠症・睡眠障害にお悩みの方へ （2025.11.01更新）
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚める」「ぐっすり眠れない」 こうした症状が続く場合は、不眠症の可能性があります。 不眠症は一時的なものと思われがちですが、放置すると集中力や… ▼続きを読む

後医は名医 （2025.10.04更新）
みなさんは、「後医は名医」という言葉をご存知でしょうか。 「最初に診てもらった医者より、後に診てもらった医者のほうが診断や治療が上手くいく」という意味で昔から医療業界ではよく使われる言葉ですが、これ… ▼続きを読む

夏の疲れと無気力は「心のサイン」かも？ （2025.08.04更新）
夏バテ・だるさ・やる気のなさ…それ、自律神経の乱れかもしれません 猛暑が続く夏の時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「眠れない」「気分が沈む」といった不調を感じる方が多くなります。
こう… ▼続きを読む

睡眠薬の副作用 （2025.06.04更新）
不眠で悩む人はとても多く、外来でもよく相談されます。 今回は不眠症の治療で使われる睡眠薬で主流になっている ベンゾジアゼピン系薬の使用上の注意、副作用などについて述べたいと思います。 ベンゾジア… ▼続きを読む

うつ病の受診のタイミング （2025.02.04更新）
色々なストレスで気持ちが落ち込むことは、誰もが一度は経験していることだと思います。 しかし、このような気分の落ち込みが、病気なのかどうかを判断できず、心療内科、精神科を受診するタイミングを逃して、そ… ▼続きを読む

精神科専門医が診る安心感 ― 医師の経歴や資格を確認するメリット （2025.01.10更新）
京都市内では、精神科や心療内科を掲げるクリニックが年々増えています。その一方で、ホームページに医師の名前や経歴、資格が記載されていないケースも見受けられます。 精神科診療は、医師の専門分野や経験によ… ▼続きを読む